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Training im FLEXX Fitnessstudio
Wer im Flexx trainiert, dessen Ziel ist es sich gesund zu fühlen und mit der eigenen Figur zufrieden zu sein. Erfolge erzielen und das Immunsystem stärken so beugt man Erkrankungen vor, erhöht Kraft und verbessert die Beweglichkeit.
FLEXX Bodyswing
Dieses funktionelle Ganzkörpertraining spricht alle Muskelgruppen an. Durch das „Schaukeln“ des Trainingsuntergrundes trainiert man pausenlos besonders die kleine Tiefenmuskulatur. Es eignet sich auch für das Training des Gleichgewichts.
FLEXX Rücken
Kräftigung und Dehnung der Rückenmuskulatur stehen im Mittelpunkt dieses Kurses, bei dem alle Verspannungen im Rückenbereich verschwinden. Der Kurs (auch für Nicht-Mitglieder) wird von den Krankenkassen bezuschusst! Weitere Infos gibt es im Studio.
FLEXX Stretching
Stretching, das sind Dehnungsübungen für die zur Verkürzung neigenden Muskelgruppen. Das löst Verspannungen und Bewegungseinschränkungen der Muskulatur und kann dadurch ausgelöste Schmerzen deutlich verringern. (auch für Nicht-Mitglieder)
FLEXX Kreistraining
Kreistraining an wechselnden Geräten hält in Schwung. Die Schwierigkeit steuert sich über die Schnelligkeit der Ausführung. Das trainiert Ausdauer und Muskelkraft und ist ideal für Einsteiger. (auch für Nicht-Mitglieder)
Les Mills Bodypump
Les Mills Bodypump ist ein Kursprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers, bei dem Langhanteln zum Einsatz kommen. Man trainiert Hintern, Arme, Core und vieles mehr durch Squats, Presses, Lifts und Curls. (auch für Nicht-Mitglieder)
Les Mills LMI Step
Ist ein Step-Workout mit simplen Bewegungen wie Gehen oder Treppensteigen. Es formt den Körper, besonders Beine & Po, vereint klassische Step Aerobic mit athletischen Übungen wie Liegestütze oder Übungen mit Gewichtsscheiben. (auch für Nicht-Mitglieder)
Les Mills Bodybalance
Les Mills Bodybalance ist eine Abfolge von Dehnübungen, Bewegungen & Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik. Kontrollierte Atmung ist ein wichtiger Bestandteil. Entspannung, Kraft und Beweglichkeit ist das Ergebnis. (auch für Nicht-Mitglieder)
Ideale Lage und großzügige Zimmer
In idealer Lage zur Chemnitzer Innenstadt mit all ihren kulturellen Angeboten liegt dieses Hotel. Sehr gut ausgestattete großzügige Zimmer und ein angegliedertes türkisches Restaurant sind weitere Vorteile für dieses Hotel.
Kulinarische Reise durch die türkische Küche im A&F Restaurant
Fast kann man sie hören, die türkischen Männer bei ihrem Tee in kleinen Gläsern, wie sie schwatzen. Denn in diesem Restaurant ist es wie Ankommen. Am Anfang einer kulinarischen Reise durch Fisch, Fleisch oder vegetarische türkische Spezialitäten - güzel gezi.
A&F Restaurant Ocakbasi09111 Chemnitz
Heute 11:30 - 14:30 Uhr 17:00 - 23:00 Uhr
Weitere Termine
Mamabalance - Yoga mit Kind
Eintauchen in eine harmonische Welt des Wohlbefindens, in der Mama und Kind gemeinsam die heilenden Kräfte des Yoga entdecken. Der Kurs bietet die perfekte Gelegenheit, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen & die kostbare Zeit mit dem Kind genießen.
Anmeldung hier
Jumping Kids
Die speziell altersgerechten Übungen fördern eine optimale geistige und körperliche Entwicklung. Gerade als Ausgleich zum Schulalltag ist dieses Training besonders beliebt. Für Kinder von 6 – 12 Jahren.